Estudar para provas e concursos, levantar cedo para ir trabalhar, manter o foco durante um trabalho rotineiro, escrever um TCC, monografia ou livro… Quem nunca se viu diante de atividades com estas desanimado e sem vontade de continuar? Inúmeras são as situações nas quais precisamos de mais motivação, então como não deixar a motivação sumir durante os dias difíceis?
Estar motivado é o que faz com que as metas se transformem em ações. Se alguém está desmotivado, é muito difícil que faça seus planos caminharem para frente. A projeção constante de qual seria o retorno do trabalho também serve como reforço positivo para manter-se firme no caminho até chegar a fase final de um projeto e vê-lo se concretizar.
Além disso, segundo o Science Daily, pensar na gratificação ativa a liberação da dopamina, neurotransmissor responsável pelo prazer. A ativação da dopamina pode afetar diretamente o comportamento e ter níveis oscilantes do hormônio é saudável para regular a motivação, fazendo com que as pessoas persistam no que é positivo.
Segundo os pesquisadores, manter o foco na recompensa é uma forma de chegar a estágios mais profundos do cérebro, que controlam a liberação da dopamina, garantindo que a motivação permaneça alta.
A Hipnose a PNL e a Motivação
É comum pessoas buscarem ajuda para recuperar a sua motivação, seja para focar nos estudos, seja para trabalhar melhor. De acordo com o prof. Sergio Enrique, especialista em Hipnose e PNL – Programação Neurolinguística, duas forças poderosas que movem o ser humano são fugir da dor e obter o prazer, por isso, parte do tratamento terapêutico envolve a programação da mente para o foco na recompensa, afirma Sergio.
Seis truques para recuperar sua motivação no trabalho
Não importa se é quarta ou sexta-feira, quem está desmotivado se sente preso em uma eterna segunda-feira. Muito trabalho, pouco reconhecimento e níveis de estresse cada vez mais altos fazem com que muitos profissionais fiquem desmotivados. Além do desgaste pessoal, ter uma equipe desmotivada pode prejudicar os resultados da sua empresa.
Para acabar de vez com esse sentimento, a Lolly Daskal, presidente e CEO da empresa de treinamento em liderança Lead From Within, listou dicas para recuperar a motivação. A lista foi publicada na revista Inc.
1. Busque sua paixão
Mantenha-se interessado naquilo que te motiva. Procure atividades e temas pelos quais você é apaixonado e tente se manter focado nisto.
2. Esteja presente
Tente se manter focado no que você está fazendo neste momento. É muito fácil ficar fazendo planos e só pensar no futuro, mas tente manter o pensamento nas atividades de hoje.
3. Fuja do perfeccionismo
O perfeccionismo pode ser um grande vilão da motivação. Por isso, tente atividades que você não faz tão bem para se acostumar a esta sensação. Aprender a fazer algo mesmo que você não tenha tanto talento ajuda a se sentir menos pressionado a fazer sempre tudo perfeito.
4. Não espere ajuda
Muitas vezes, o desânimo piora quando as pessoas sabem o que devem fazer, mas espera que outras façam por elas. Por isso, faça agora. Sem esperar que alguém te resgate e assuma seu papel.
5. Enfrente seus medos
Ter medo é praticamente matar a produtividade. Se você quer se manter motivado, encare seus erros e pense de forma positiva.
6. Pare de se importar com a opinião dos outros
Se a opinião das outras pessoas te afeta a ponto de derrubar sua produtividade, é hora de repensar. Deixe para trás as opiniões e expectativas de outras pessoas para assumir o controle da sua motivação.
Que tal conhecer um pouco sobre Hipnose e Hipnoterapia agora? É só clicar aqui!
Gosta de neurociências? Siga o prof. Sergio Enrique no Facebook clicando aqui.
Fontes:
http://revistapegn.globo.com/Empreendedorismo/noticia/2016/08/neurociencia-tem-um-truque-para-te-manter-motivado.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post
http://revistapegn.globo.com/Empreendedorismo/noticia/2016/08/6-truques-para-recuperar-sua-motivacao-no-trabalho.html
